Body Sculpture Archivos - Clínica Nexus https://grupnexus.com/es/ Líders en Medicina Estètica Avançada Tue, 19 Jan 2021 12:29:26 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.9.13 Adherencia, constancia y compromiso=Éxito https://grupnexus.com/es/adherencia-constancia-y-compromisoexito/ Wed, 13 Jan 2021 08:11:41 +0000 https://www.grupnexus.com/adherencia-constancia-i-compromisexit/ Ahora que iniciamos año, seguro que te has propuesto diferentes objetivos: apuntarte al gimnasio, empezar una dieta, ponerte en forma, tener más tiempo para ti … para afrontar de la mejor manera el año. El hecho de marcarte objetivos te motiva y eso es muy bueno para hacer el primer paso. Sin embargo, la motivación...

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]]> ¡Mantenerse activo/a! https://grupnexus.com/es/mantenerse-activo-a/ Thu, 28 May 2020 17:02:43 +0000 https://www.grupnexus.com/?p=44837 ¡Todos tenemos este objetivo, aunque es complicado conseguirlo muchas veces! Estos días con los vídeos en directo entrenando en casa, me he encontrado muchos casos de personas sedentarias que, a causa del trabajo, la situación familiar, el estilo de vida … no encontrabais tiempo para entrenar, y ahora han visto que sí, ¡se puede! Y...

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]]> Empoderamiento y deporte https://grupnexus.com/es/empoderamiento-y-deporte/ Tue, 21 Apr 2020 15:33:14 +0000 https://www.grupnexus.com/?p=44281 Empoderamiento y deporte Cuando me preguntan en qué consiste mi trabajo, siempre respondo … en generar salud mediante la actividad física, porque el deporte esconde infinidad de recursos que mejoran la salud física y emocional. Estas son las palabras de nuestra responsable de Nexus Gym, Nuria Codina. La actividad física nos ayuda a potenciar el...

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]]> Como iniciarme en el deporte https://grupnexus.com/es/como-iniciarme-en-el-deporte/ Fri, 06 Mar 2020 12:35:10 +0000 https://www.grupnexus.com/?p=43421 Cuando una persona contacta conmigo para hacer entrenamientos o venir a las clases grupales siempre le pregunto cuál es su punto de partida y sus antecedentes deportivos. No es lo mismo empezar de 0 que con una base. Y es básico periodizar para progresar. Pero lo más importante y que constantemente repito, es que si...

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]]> ¿Qué debo hacer para reducir abdomen y marcar musculatura? https://grupnexus.com/es/que-debo-hacer-para-reducir-abdomen-y-marcar-musculatura/ Wed, 12 Feb 2020 16:50:47 +0000 https://www.grupnexus.com/?p=43094 ¿Qué debo hacer para reducir abdomen y marcar musculatura? Actualmente hablamos más de core o núcleo, que de abdominales en sí. El core está formado por varios músculos como los abdominales (frontal y los dos lados), glúteos y paravertebrales (detrás), diafragma (arriba), y suelo pélvico y cadera (inferior). Y está demostrado que la manera de...

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