{"id":22964,"date":"2019-04-15T10:44:53","date_gmt":"2019-04-15T08:44:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.grupnexus.com\/?p=22964\/"},"modified":"2022-06-14T10:00:47","modified_gmt":"2022-06-14T08:00:47","slug":"como-cuidarse-a-partir-de-los-40","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grupnexus.com\/es\/como-cuidarse-a-partir-de-los-40\/","title":{"rendered":"Como cuidarse a partir de los 40"},"content":{"rendered":"<p>Has llegado a los 40 y est\u00e1s en la plenitud de la vida. Es cuando te ves mejor, tienes m\u00e1s seguridad en ti mismo o misma, y \u200b\u200ben todo lo que haces. Eres firme a tus ideales y dices lo que piensas de manera asertiva y con confianza.<\/p>\n<p>Est\u00e1s activo, aunque empiezas a notar que alguna vez la energ\u00eda puede que ya no sea la misma. Aun no renuncias a vivir la vida plenamente: haces deporte, tienes una vida social activa, viajas, trabajas m\u00e1s horas que un reloj, acompa\u00f1as a tus hijos e hijas donde haga falta y a\u00fan te queda tiempo para ir a jornadas, congresos o hacer cursos <em>online<\/em>.<\/p>\n<p>Como expertos en belleza y bienestar, te aconsejamos c\u00f3mo<strong> sacar la mejor versi\u00f3n de ti en cada d\u00e9cada<\/strong>. En el art\u00edculo de hoy te recomendamos la <strong>mejor cosm\u00e9tica y tratamientos m\u00e9dicos para mantenerte as\u00ed de bien y seguir triunfando.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Cuidar tu piel<\/h2>\n<p>Comienza, poco a poco, <strong>el proceso de envejecimiento de la piel y disminuye de forma gradual el col\u00e1geno, que es lo que mantiene la piel firme y lisa.<\/strong> Como consecuencia, con los a\u00f1os van apareciendo arrugas y la piel va perdiendo tonicidad. <strong>El tri\u00e1ngulo del rostro se invierte lenta y progresivamente.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-25567 size-full\" src=\"https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Imagen2.jpg\" alt=\"Envelliment cutani\" width=\"622\" height=\"232\" srcset=\"https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Imagen2.jpg 622w, https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Imagen2-510x190.jpg 510w, https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Imagen2-300x112.jpg 300w, https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Imagen2-555x207.jpg 555w, https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Imagen2-360x134.jpg 360w, https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Imagen2-262x98.jpg 262w\" sizes=\"(max-width: 622px) 100vw, 622px\" \/><\/p>\n<p><strong>A esta edad empezar\u00e1s a trabajar para minimizar la aparici\u00f3n de las primeras arrugas y la flacidez.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Recomendamos diariamente:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ma\u00f1ana:<\/strong>\n<ul>\n<li>Limpieza aplicando una peque\u00f1a cantidad de<strong> ZO Skin Health Exfoliating si tu piel es con tendencia a grasa, o ZO Skin Health Hydrating en piel normal o tendencia a seca.<\/strong> El primero exfolia las c\u00e9lulas muertas, ayuda a la estimulaci\u00f3n del col\u00e1geno y tiene propiedades antioxidantes y anti-irritantes. El segundo mantiene la hidrataci\u00f3n y tiene propiedades calmantes, al tiempo que mejora los signos del envejecimiento.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li style=\"list-style-type: none;\"><\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"row \"><div class=\"wpv-grid grid-1-2  wpv-first-level first unextended\" style=\"padding-top:0px;padding-bottom:0px\" id=\"wpv-column-5d15a8259de1b9af444a5c67e4d5226f\" ><p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-25560 size-full\" src=\"https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/ZO-Exfoliating-Cleanser.jpg\" alt=\"Zo skin exfoliating pell grasa\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/ZO-Exfoliating-Cleanser.jpg 600w, https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/ZO-Exfoliating-Cleanser-400x400.jpg 400w, https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/ZO-Exfoliating-Cleanser-100x100.jpg 100w, https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/ZO-Exfoliating-Cleanser-510x510.jpg 510w, https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/ZO-Exfoliating-Cleanser-150x150.jpg 150w, https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/ZO-Exfoliating-Cleanser-300x300.jpg 300w, https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/ZO-Exfoliating-Cleanser-60x60.jpg 60w, https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/ZO-Exfoliating-Cleanser-43x43.jpg 43w, https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/ZO-Exfoliating-Cleanser-555x555.jpg 555w, https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/ZO-Exfoliating-Cleanser-360x360.jpg 360w, https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/ZO-Exfoliating-Cleanser-262x262.jpg 262w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/div>\n<div class=\"wpv-grid grid-1-2  wpv-first-level unextended\" style=\"padding-top:0px;padding-bottom:0px\" id=\"wpv-column-2656e37375f36979184821a3441cfcdf\" ><p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-25561 size-full\" src=\"https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/ZO-Hydrating-Cleanser.jpg\" alt=\"Zo skin Hydrating pell normal o seca\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/ZO-Hydrating-Cleanser.jpg 600w, https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/ZO-Hydrating-Cleanser-400x400.jpg 400w, https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/ZO-Hydrating-Cleanser-100x100.jpg 100w, https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/ZO-Hydrating-Cleanser-510x510.jpg 510w, https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/ZO-Hydrating-Cleanser-150x150.jpg 150w, https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/ZO-Hydrating-Cleanser-300x300.jpg 300w, https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/ZO-Hydrating-Cleanser-60x60.jpg 60w, https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/ZO-Hydrating-Cleanser-43x43.jpg 43w, https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/ZO-Hydrating-Cleanser-555x555.jpg 555w, https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/ZO-Hydrating-Cleanser-360x360.jpg 360w, https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/ZO-Hydrating-Cleanser-262x262.jpg 262w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/div><\/div>\n<ul>\n<li><strong>Hidrataci\u00f3n y nutrici\u00f3n<\/strong>:\n<ul>\n<li>El <strong>serum<\/strong> se vuelve imprescindible a partir de ahora. Con \u00e9l refuerzas los activos y potencias los efectos de la crema que te aplicar\u00e1s a continuaci\u00f3n. <strong>Proteo C de SkinClinic es antiarrugas, tensor, iluminador y unificador del rostro.<\/strong> A base de Vitamina C y Ginkgo.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-25562\" src=\"https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/proteo-c-1_fill_345_460.jpg\" alt=\"Protec C skinclinic antiarrugues\" width=\"345\" height=\"460\" srcset=\"https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/proteo-c-1_fill_345_460.jpg 345w, https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/proteo-c-1_fill_345_460-225x300.jpg 225w, https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/proteo-c-1_fill_345_460-262x349.jpg 262w\" sizes=\"(max-width: 345px) 100vw, 345px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Resfill Day de SkinClinic<\/strong> es un reafirmante facial que recupera la piel opaca y fatigada en segundos. A base de \u00c1cido Hialur\u00f3nico, Vitamina C y Ginkgo.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-25563\" src=\"https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/resfill-day-web_fill_345_460.jpg\" alt=\"Reafirmant facial Skinclinic\" width=\"345\" height=\"460\" srcset=\"https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/resfill-day-web_fill_345_460.jpg 345w, https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/resfill-day-web_fill_345_460-225x300.jpg 225w, https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/resfill-day-web_fill_345_460-262x349.jpg 262w\" sizes=\"(max-width: 345px) 100vw, 345px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Crema Antiarrugas Liposom de SkinClinic<\/strong> a base de col\u00e1geno natural, \u00c1cido Hialur\u00f3nico y Silicio org\u00e1nico. Rellena las arrugas y aporta luminosidad. Aplicar en el rostro, cuello y escote de d\u00eda y de noche.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-25565\" src=\"https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/antiarrugas-liposom_fill_600_800.jpg\" alt=\"Crema antiarrugas Skin clinic\" width=\"400\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/antiarrugas-liposom_fill_600_800.jpg 600w, https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/antiarrugas-liposom_fill_600_800-510x680.jpg 510w, https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/antiarrugas-liposom_fill_600_800-225x300.jpg 225w, https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/antiarrugas-liposom_fill_600_800-576x768.jpg 576w, https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/antiarrugas-liposom_fill_600_800-555x740.jpg 555w, https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/antiarrugas-liposom_fill_600_800-360x480.jpg 360w, https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/antiarrugas-liposom_fill_600_800-262x349.jpg 262w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Noche<\/strong>:\n<ul>\n<li><strong>Resfill Night de SkinClinic<\/strong> es un <em>serum<\/em> iluminador reafirmante de noche con el cual s\u00f3lo aplicarlo, te observas una disminuci\u00f3n de las arrugas y una piel m\u00e1s matizada. Con Phytoproteoglycanos\u00ae, Silicio Org\u00e1nico, Aloe Vera y Retinol.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-25564 size-full\" src=\"https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/resfill-night-web_fill_345_460.jpg\" alt=\"Serum iluminador reafirmant Skinclinic\" width=\"345\" height=\"460\" srcset=\"https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/resfill-night-web_fill_345_460.jpg 345w, https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/resfill-night-web_fill_345_460-225x300.jpg 225w, https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/resfill-night-web_fill_345_460-262x349.jpg 262w\" sizes=\"(max-width: 345px) 100vw, 345px\" \/><\/p>\n<p><u>Tratamientos m\u00e9dico-est\u00e9ticos faciales m\u00e1s demandados en esta edad:<\/u><\/p>\n<ul>\n<li>La <strong><a href=\"https:\/\/grupnexus.com\/es\/toxina-botulinica-testimonio-karlaferve\/\">Prote\u00edna natural purificada <\/a><\/strong> relaja los m\u00fasculos que al contraerse forman las arrugas. Si el tratamiento est\u00e1 bien administrado, consigue una cara relajada, natural y sin arrugas.<\/li>\n<li>El <strong><a href=\"https:\/\/grupnexus.com\/es\/servicios-al-cliente\/laser-jett-plasma-lift\/\">Jett Plasma Lift\u00a0<\/a><\/strong>act\u00faa como lifting o blefaroplastia sin cirug\u00eda, evitando el descenso de las cejas y p\u00e1rpados, que conlleva una apariencia triste y cansada en el rostro.<\/li>\n<li>Rejuvenecimiento de las ojeras marcadas con Redensity II SubOcular tanto para <strong><a href=\"https:\/\/grupnexus.com\/es\/redensity-ii-sub-ocular-testimonio-dunia\/\">mujeres<\/a> <\/strong>como para<strong>\u00a0<a href=\"https:\/\/grupnexus.com\/es\/tratamiento-ojeras-testimonio-borja-torres\/\">hombres<\/a><\/strong><\/li>\n<li>En el tercio medio o inferior del rostro se aplica \u00c1cido Hialur\u00f3nico como<strong> volumizador de p\u00f3mulos o labios<\/strong>. Gracias a la <a href=\"https:\/\/grupnexus.com\/es\/biorivolumetria\/\"><strong>Biorivolumetria<\/strong><\/a> conseguimos un aspecto totalmente natural y rejuvenecido.<\/li>\n<li>Las <strong>manchas en la piel, sobre todo en el rostro, escote y manos<\/strong> tambi\u00e9n es una de las afecciones que empiezan a aparecer en esta edad. <strong><a href=\"https:\/\/grupnexus.com\/es\/eliminacion-manchas-picosure\/\">Picosure\u00a0<\/a><\/strong>es el mejor tratamiento, sin duda, para la eliminaci\u00f3n de estas.<\/li>\n<li>Un problema com\u00fan, tanto para hombres como para mujeres, es la <a href=\"https:\/\/grupnexus.com\/es\/tratamientos\/unidad-capilar\/\"><strong>ca\u00edda del cabello<\/strong><\/a><strong>.<\/strong> Sea por causas gen\u00e9ticas o por estr\u00e9s. Si quieres evitar al m\u00e1ximo la cirug\u00eda, te aconsejamos la <strong>bioestimulaci\u00f3n mediante plasma rico en factores de crecimiento,<\/strong> el tratamiento con <strong>diodos l\u00e1ser<\/strong> que puedes llevarlo a cabo c\u00f3modamente desde casa, junto con <strong>nutricosm\u00e9tica capilar<\/strong> espec\u00edfica.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><u>Tratamientos m\u00e9dico-est\u00e9ticos corporales m\u00e1s demandados en esta edad:<\/u><\/p>\n<ul>\n<li>Las <a href=\"https:\/\/grupnexus.com\/es\/tratamiento-lesiones-vasculares-testimoniocarlosmayorga\/\">varices<\/a> afectan casi a la mitad de la poblaci\u00f3n, hombres y mujeres. Sea por una vida sedentaria, o porque pasas muchas horas de pie o a la inversa, muchas horas sentado o sentada. Producen rampas, dolor y pesadez, aparte de ser antiest\u00e9ticas.<\/li>\n<li>La<a href=\"https:\/\/grupnexus.com\/es\/criolipolisi-medica\/\"> grasa localizada <\/a>se instaura y es cada vez m\u00e1s dif\u00edcil desprenderse de ella. Los avances en la \u00faltima tecnolog\u00eda han conseguido eliminar la grasa y reafirmar la piel con plataformas y t\u00e9cnicas no invasivas, con las que se puede llegar <a href=\"https:\/\/grupnexus.com\/es\/criolipolisis-testimonio-imma-gonzalez\/\">a perder una talla por sesi\u00f3n<\/a> y pudiendo incorporarte a las actividades diarias inmediatamente.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Cuidarte por dentro<\/h2>\n<p>En el \u00e1mbito <a href=\"https:\/\/grupnexus.com\/es\/tratamientos\/dietetica-y-nutricion\/\">nutricional<\/a>, cada vez m\u00e1s se hace m\u00e1s dif\u00edcil perder peso, el metabolismo es m\u00e1s lento y los cambios hormonales pueden afectarte, as\u00ed pues, es mejor prevenir el aumento de peso con unos h\u00e1bitos alimenticios que contengan los nutrientes necesarios para esta edad. Basa tu dieta en alimentos que contengan <strong>betacaroteno, magnesio y tript\u00f3fano, calcio, hierro, antioxidantes y grasas saludables como el omega 3.<\/strong><\/p>\n<p>No olvidemos las<strong> revisiones m\u00e9dicas y controles de cribado:<\/strong><\/p>\n<p>En el caso de las mujeres, continuar con las<strong> revisiones ginecol\u00f3gicas<\/strong> anuales con citolog\u00eda y, comenzar con <strong>controles de mamograf\u00eda.<\/strong><\/p>\n<p>En el caso de los hombres, se recomienda tambi\u00e9n la visita anual al ur\u00f3logo, cuanto m\u00e1s nos acercamos a los 50, para ir descartando y evitando posibles problemas de disfunci\u00f3n er\u00e9ctil, entre otros.<\/p>\n<p>Es recomendable para ambos, a partir de esta edad, el<strong> cribado de c\u00e1ncer de colon<\/strong> mediante pruebas no invasivas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Mantenerte en forma<\/h2>\n<ul>\n<li>Practica deporte tonificante para mantener la musculatura firme. Si sientes estr\u00e9s, in\u00edciate en el <strong>yoga<\/strong>, te ayudar\u00e1 a equilibrar cuerpo y mente.<\/li>\n<li>Si practicas deportes de impacto o de alto impacto, la ozonoterapia ser\u00e1 tu aliada <strong>en caso de dolores o posibles lesiones.<\/strong><\/li>\n<li>Los abdominales hipopresivos te ayudar\u00e1n a mantener el <strong>suelo p\u00e9lvico tonificado<\/strong>, adem\u00e1s de mantener los abdominales a raya.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Disfruta de la vida y de cada a\u00f1o que pasa, es toda una experiencia que vale la pena hacerlo intensamente y cualitativamente!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Has llegado a los 40 y est\u00e1s en la plenitud de la vida. Es cuando te ves mejor, tienes m\u00e1s seguridad en ti mismo o misma, y \u200b\u200ben todo lo que haces. Eres firme a tus ideales y dices lo que piensas de manera asertiva y con confianza. 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