{"id":42515,"date":"2020-01-07T17:22:09","date_gmt":"2020-01-07T15:22:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.grupnexus.com\/?p=42515"},"modified":"2020-01-10T10:36:37","modified_gmt":"2020-01-10T08:36:37","slug":"objectivo-2020-propositos-saludables","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grupnexus.com\/es\/objectivo-2020-propositos-saludables\/","title":{"rendered":"Objetivo 2020: 1 prop\u00f3sito saludable para cada mes del a\u00f1o"},"content":{"rendered":"

Cuando dividimos los grandes objetivos en peque\u00f1os objetivos, es m\u00e1s f\u00e1cil trabajarlos y conseguirlos, sin morir en el intento.<\/em><\/p>\n

Es por este motivo que este a\u00f1o te sugerimos un prop\u00f3sito personal y saludable para cada mes. \u00bfEres de las personas que cada principio de a\u00f1o te planteas cuidarte m\u00e1s? \u00bfPero cu\u00e1ntas veces te has sentado y has definido un plan para hacerlo? Simplemente nos quedamos en los objetivos, que si hacer m\u00e1s deporte, comer mejor … pero nunca se acaba haciendo porque no hay un plan de trabajo u hoja de ruta establecida. Nosotros lo hemos preparado para ti. Si algo no te hace falta trabajar, c\u00e1mbiala y personaliza tu plan de acci\u00f3n.<\/em><\/p>\n

Si cada mes tienes un objetivo, lo empezar\u00e1s con motivaci\u00f3n e ilusi\u00f3n, y sabemos que acabar\u00e1s consigui\u00e9ndolo.<\/em><\/p>\n

Objetivo 2020: 1 prop\u00f3sito saludable para cada mes del a\u00f1o<\/h2>\n

 <\/p>\n

HOJA DE RUTA \u00abOBJETIVO 2.020 SALUDABLE\u00bb<\/h2>\n

Enero: Bajar de peso<\/h3>\n

Te proponemos el plan de 21 d\u00edas de Lipodiet<\/strong><\/a> con el que puedes llegar a perder hasta 7 kg sin reducir masa muscular, es decir, eliminar\u00e1s grasa general<\/a> y local, celulitis<\/strong> y todo ello sin producir flacidez. Adem\u00e1s, desintoxicar\u00e1s el cuerpo<\/strong> de todos los excesos inevitables de las Fiestas.<\/p>\n

Febrero: Dejar de fumar<\/h3>\n

Con la Biomodulaci\u00f3n y la acupuntura<\/a><\/strong> dejas de fumar sin sufrir ansiedad ni efectos secundarios<\/strong>. \u00bfTe imaginas una vida sin humo? \u00bfSin depender del ansia que te provoca la adicci\u00f3n? \u00bfSin sabor u olor de tabaco? Calcula cu\u00e1nto dinero gastas al a\u00f1o en tabaco, y proponte un regalo con este dinero, es una motivaci\u00f3n m\u00e1s.<\/p>\n

Marzo: Llevar una dieta m\u00e1s saludable<\/h3>\n

No se trata de comer superalimentos, m\u00e1s verdura, m\u00e1s o menos prote\u00edna animal sin saber qu\u00e9 necesita tu cuerpo. Nuestra coach nutricional<\/strong> te crear\u00e1 una dieta personalizada<\/a> con todos los nutrientes que necesitas<\/strong> seg\u00fan estilo de vida, salud, metabolismo, trabajo que desarrollas y ejercicio f\u00edsico. Comienza ahora con tiempo a cuidarte. Y si necesitas eliminar grasa, tenemos un gran abanico de tratamientos.<\/p>\n

Abril: Practicar deporte<\/h3>\n

No tienes tiempo, hace a\u00f1os que no haces deporte y te intimida ir a gimnasios llenos de gente, prefieres grupos reducidos para que el monitor te asesore personalmente. No sabes qu\u00e9 actividad te gustar\u00e1 m\u00e1s. En Nexus Gym<\/strong><\/a> tienes variedad y grupos reducidos. \u00bfTe quieres mover m\u00e1s? Tonif\u00edcate<\/strong>. \u00bfPrefieres trabajar tu cuerpo de manera m\u00e1s relajada? Prueba el Pilates o los abdominales hipopresivos.<\/strong> Refuerza esto con los tratamientos anticelul\u00edticos y reafirmantes<\/strong> para obtener un cuerpo ideal.<\/p>\n

Mayo: Dormir m\u00e1s<\/h3>\n

Si el estr\u00e9s te provoca malestar, angustia, tienes astenia primaveral o un agotamiento cr\u00f3nico porque no duermes por las noches. Las terapias naturales<\/strong><\/a> son la soluci\u00f3n, sin contraindicaciones te ayudar\u00e1n a mejorar tu estado de \u00e1nimo y sobre todo tu salud emocional, mental y f\u00edsica.<\/p>\n

Junio: Actuar desde la prevenci\u00f3n<\/h3>\n

\u00bfEres de las personas que prefieren actuar antes de que el problema sobrevenga? La Medicina Preventiva<\/strong><\/a> es la medicina del futuro. Los estudios gen\u00e9ticos nos ayudan a personalizar la medicina<\/strong> actuando desde la prevenci\u00f3n y personalizaci\u00f3n de los tratamientos. Pregunta por My Genome,<\/a> Trichotest<\/a>, Test Tat<\/a> y estudios hormonales<\/a>.<\/strong> Apoder\u00e1te de tu salud, y no a la inversa.<\/p>\n

Julio: Llevar una vida m\u00e1s saludable<\/h3>\n

Ya hemos hablado de la dieta y el deporte. Nos referimos aqu\u00ed al dolor, muchas veces sufrimos un dolor cr\u00f3nico<\/strong>, y nos habituamos a este. Hay soluciones como el ozono m\u00e9dico<\/strong><\/a> que nos ayudan a combatirlo, especialmente en la zona vertebral. Adem\u00e1s de ser revitalizante, regenerador, antioxidante, antiinflamatorio, antiviral y germicida<\/strong>. En definitiva, con el ozono m\u00e9dico tu vida gana en calidad y salud.<\/p>\n

Agosto: Dedicarte m\u00e1s tiempo a ti<\/h3>\n

A tu bienestar y belleza<\/strong>. El rostro es el espejo del alma. Has estado trabajando en los meses anteriores en cuidarte interiormente. Es momento de potenciar los efectos que se reflejan en tu cutis. La medicina est\u00e9tica facial<\/a><\/strong> te ayuda a apaciguar signos de la edad o la fatiga que se han ido marcando a lo largo del tiempo, y volver a tener un aspecto radiante y joven.<\/p>\n

Septiembre: Controlar el estr\u00e9s<\/h3>\n

Despu\u00e9s de las vacaciones, no dejes que el estr\u00e9s vuelva a dominarte. Rel\u00e1jate y d\u00e9jate mimar. Para, respira y busca tu momento<\/strong>. Ponte en nuestras manos, ponte en modo zen. Potencia la energ\u00eda vital,<\/strong> tu bienestar y belleza. No, no nos olvidamos tambi\u00e9n de hablarte que el estr\u00e9s es uno de los factores que provoca ca\u00edda del cabello<\/strong><\/a>, aparte de que el oto\u00f1o es la \u00e9poca de ca\u00edda m\u00e1s activa. Uno de los grandes complejos de quien lo padece. Est\u00e1s de enhorabuena, tenemos la soluci\u00f3n: Estudios gen\u00e9ticos que diagnostican la causa de ra\u00edz, nutricosm\u00e9tica y cosm\u00e9tica personalizada, tratamientos medico-est\u00e9ticos e implantes capilares<\/a><\/strong>. S\u00e9 t\u00fa de nuevo y no sufras m\u00e1s por la alopecia.<\/p>\n

Octubre: Eliminar todo lo que no te gusta<\/h3>\n

Grasa localizada<\/a>, celulitis, flacidez<\/a>, cicatrices<\/a>, varices<\/a> …<\/strong> porque no tienes que soportar algo que te acompleja o que no te gusta. Actualmente existen tratamientos corporales<\/a> no invasivos, sin cirug\u00eda, que ofrecen unos resultados espectaculares. Conf\u00eda en profesionales, tecnolog\u00eda de vanguardia y protocolos m\u00e9dicos. Conf\u00eda en nosotros.<\/p>\n

Noviembre: Ponte guap @<\/h3>\n

La est\u00e9tica avanzada<\/a> consigue un mantenimiento facial y corporal<\/strong> que te ayuda a obtener la mejor versi\u00f3n de ti. Packs protocolizados<\/a> de todo lo que necesitas para sentirte y verte mejor que nunca.<\/p>\n

Diciembre: Celebrar todo lo que has conseguido durante el a\u00f1o<\/h3>\n

Diciembre es el mes de la reflexi\u00f3n,<\/strong> despides un a\u00f1o, y si miras atr\u00e1s podr\u00e1s ver todo lo que has conseguido durante el a\u00f1o. Tus mejoras, tus nuevos h\u00e1bitos saludables adquiridos y que ya no puedes vivir sin ellos, porque te sienten tan bien, que te hacen estar orgulloso o orgullosa de ti. Ahora s\u00f3lo toca hacerte el \u00faltimo regalo, un tratamiento flash<\/strong> <\/a>y ya s\u00ed estar\u00e1s de 10!. Un placer acompa\u00f1arte durante todo el a\u00f1o y celebrar contigo todas tus metas. \u00a1Enhorabuena!<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Descargar el art\u00edculo en pdf publicado en la revista Magazine Salut<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cuando dividimos los grandes objetivos en peque\u00f1os objetivos, es m\u00e1s f\u00e1cil trabajarlos y conseguirlos, sin morir en el intento. Es por este motivo que este a\u00f1o te sugerimos un prop\u00f3sito personal y saludable para cada mes. \u00bfEres de las personas que cada principio de a\u00f1o te planteas cuidarte m\u00e1s? \u00bfPero cu\u00e1ntas veces te has sentado…<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":42586,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2,330],"tags":[],"yoast_head":"\nObjetivo 2020: 1 prop\u00f3sito saludable para cada mes del a\u00f1o<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"En Cl\u00ednica Nexus sugerimos un prop\u00f3sito personal y saludable para cada mes del a\u00f1o. Si cada mes tienes un objetivo, lo empezar\u00e1s con motivaci\u00f3n e ilusi\u00f3n.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/grupnexus.com\/es\/objectivo-2020-propositos-saludables\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Objetivo 2020: 1 prop\u00f3sito saludable para cada mes del a\u00f1o\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"En Cl\u00ednica Nexus sugerimos un prop\u00f3sito personal y saludable para cada mes del a\u00f1o. Si cada mes tienes un objetivo, lo empezar\u00e1s con motivaci\u00f3n e ilusi\u00f3n.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/grupnexus.com\/es\/objectivo-2020-propositos-saludables\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Cl\u00ednica Nexus\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-01-07T15:22:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-01-10T08:36:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/i0.wp.com\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/cabeceraok.jpg?fit=800%2C440&ssl=1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"440\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Cl\u00ednica Nexus\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/grupnexus.com\/es\/#website\",\"url\":\"https:\/\/grupnexus.com\/es\/\",\"name\":\"Cl\u00ednica Nexus\",\"description\":\"L\u00edders en Medicina Est\u00e8tica Avan\u00e7ada\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/grupnexus.com\/es\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/grupnexus.com\/es\/objectivo-2020-propositos-saludables\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/cabeceraok.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/cabeceraok.jpg\",\"width\":800,\"height\":440,\"caption\":\"objectivo2020\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/grupnexus.com\/es\/objectivo-2020-propositos-saludables\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/grupnexus.com\/es\/objectivo-2020-propositos-saludables\/\",\"name\":\"Objetivo 2020: 1 prop\u00f3sito saludable para cada mes del a\u00f1o\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/grupnexus.com\/es\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/grupnexus.com\/es\/objectivo-2020-propositos-saludables\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2020-01-07T15:22:09+00:00\",\"dateModified\":\"2020-01-10T08:36:37+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/grupnexus.com\/es\/#\/schema\/person\/7d42f30e6bd203d23a2c1613b51145c3\"},\"description\":\"En Cl\u00ednica Nexus sugerimos un prop\u00f3sito personal y saludable para cada mes del a\u00f1o. Si cada mes tienes un objetivo, lo empezar\u00e1s con motivaci\u00f3n e ilusi\u00f3n.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/grupnexus.com\/es\/objectivo-2020-propositos-saludables\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/grupnexus.com\/es\/objectivo-2020-propositos-saludables\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/grupnexus.com\/es\/objectivo-2020-propositos-saludables\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/grupnexus.com\/es\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Objetivo 2020: 1 prop\u00f3sito saludable para cada mes del a\u00f1o\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/grupnexus.com\/es\/#\/schema\/person\/7d42f30e6bd203d23a2c1613b51145c3\",\"name\":\"Cl\u00ednica Nexus\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/grupnexus.com\/es\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f1f98ef0d641a3a6af0accea5a5971ef?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f1f98ef0d641a3a6af0accea5a5971ef?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Cl\u00ednica Nexus\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Objetivo 2020: 1 prop\u00f3sito saludable para cada mes del a\u00f1o","description":"En Cl\u00ednica Nexus sugerimos un prop\u00f3sito personal y saludable para cada mes del a\u00f1o. Si cada mes tienes un objetivo, lo empezar\u00e1s con motivaci\u00f3n e ilusi\u00f3n.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/grupnexus.com\/es\/objectivo-2020-propositos-saludables\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Objetivo 2020: 1 prop\u00f3sito saludable para cada mes del a\u00f1o","og_description":"En Cl\u00ednica Nexus sugerimos un prop\u00f3sito personal y saludable para cada mes del a\u00f1o. Si cada mes tienes un objetivo, lo empezar\u00e1s con motivaci\u00f3n e ilusi\u00f3n.","og_url":"https:\/\/grupnexus.com\/es\/objectivo-2020-propositos-saludables\/","og_site_name":"Cl\u00ednica Nexus","article_published_time":"2020-01-07T15:22:09+00:00","article_modified_time":"2020-01-10T08:36:37+00:00","og_image":[{"width":800,"height":440,"url":"https:\/\/i0.wp.com\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/cabeceraok.jpg?fit=800%2C440&ssl=1","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary","twitter_misc":{"Escrito por":"Cl\u00ednica Nexus","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/grupnexus.com\/es\/#website","url":"https:\/\/grupnexus.com\/es\/","name":"Cl\u00ednica Nexus","description":"L\u00edders en Medicina Est\u00e8tica Avan\u00e7ada","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/grupnexus.com\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/grupnexus.com\/es\/objectivo-2020-propositos-saludables\/#primaryimage","inLanguage":"es","url":"https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/cabeceraok.jpg","contentUrl":"https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/cabeceraok.jpg","width":800,"height":440,"caption":"objectivo2020"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/grupnexus.com\/es\/objectivo-2020-propositos-saludables\/#webpage","url":"https:\/\/grupnexus.com\/es\/objectivo-2020-propositos-saludables\/","name":"Objetivo 2020: 1 prop\u00f3sito saludable para cada mes del a\u00f1o","isPartOf":{"@id":"https:\/\/grupnexus.com\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/grupnexus.com\/es\/objectivo-2020-propositos-saludables\/#primaryimage"},"datePublished":"2020-01-07T15:22:09+00:00","dateModified":"2020-01-10T08:36:37+00:00","author":{"@id":"https:\/\/grupnexus.com\/es\/#\/schema\/person\/7d42f30e6bd203d23a2c1613b51145c3"},"description":"En Cl\u00ednica Nexus sugerimos un prop\u00f3sito personal y saludable para cada mes del a\u00f1o. Si cada mes tienes un objetivo, lo empezar\u00e1s con motivaci\u00f3n e ilusi\u00f3n.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/grupnexus.com\/es\/objectivo-2020-propositos-saludables\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/grupnexus.com\/es\/objectivo-2020-propositos-saludables\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/grupnexus.com\/es\/objectivo-2020-propositos-saludables\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/grupnexus.com\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Objetivo 2020: 1 prop\u00f3sito saludable para cada mes del a\u00f1o"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/grupnexus.com\/es\/#\/schema\/person\/7d42f30e6bd203d23a2c1613b51145c3","name":"Cl\u00ednica Nexus","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/grupnexus.com\/es\/#personlogo","inLanguage":"es","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f1f98ef0d641a3a6af0accea5a5971ef?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f1f98ef0d641a3a6af0accea5a5971ef?s=96&d=mm&r=g","caption":"Cl\u00ednica Nexus"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/grupnexus.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42515"}],"collection":[{"href":"https:\/\/grupnexus.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/grupnexus.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grupnexus.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grupnexus.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42515"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/grupnexus.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42515\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":42538,"href":"https:\/\/grupnexus.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42515\/revisions\/42538"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grupnexus.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/42586"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/grupnexus.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42515"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/grupnexus.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42515"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/grupnexus.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42515"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}