![\"running\"](\"https:\/\/grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/runner-1024x682.jpg\")
<\/p>\nCuando me preguntan en qu\u00e9 consiste mi trabajo, siempre respondo … en generar salud mediante la actividad f\u00edsica, porque el deporte esconde infinidad de recursos que mejoran la salud f\u00edsica y emocional. Estas son las palabras de nuestra responsable de Nexus Gym, Nuria Codina.<\/p>\n
La actividad f\u00edsica nos ayuda a potenciar el sistema inmunol\u00f3gico; nos genera endorfinas, la hormona de la felicidad; nos oxigena y activa el coraz\u00f3n y pulmones; nos ayuda a tonificar la musculatura para prevenir la osteoporosis, en definitiva, es vida y nos mantiene j\u00f3venes.<\/p>\n
Las personas que practican deporte refuerzan la autoestima, la autoconfianza, socializan m\u00e1s f\u00e1cilmente y es una herramienta donde se generan y transmiten valores: equipo, pertenencia, compromiso, capacidad de compartir, esfuerzo, constancia …<\/p>\n
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Tambi\u00e9n estimula la autocr\u00edtica para seguir mejorando y consiguiendo nuevos retos, motiva a seguir adelante, es un est\u00edmulo hacia la resiliencia en todos los \u00e1mbitos y roles de tu vida. En definitiva, te empodera y te da capacidad de decisi\u00f3n y una oportunidad para descubrir tu propio potencial.<\/p>\n
Huelga decir que tambi\u00e9n es un potente gestor del estr\u00e9s, la salud emocional, la coordinaci\u00f3n y la memoria.<\/strong><\/p>\n Si normalmente sigues mis stories en redes sociales, ya veis que hago entrenamientos personales en el centro, al aire libre o domicilio, entrenamientos grupales en grandes grupos y en grupos reducidos, charlas y conferencias sobre salud y entrenamiento, workshop en training, consejos deportivos en radios, actividades en carreras y trails … porque para m\u00ed, el deporte es salud,<\/strong> y quiero invitarte a que lo compruebes por ti mismo o por ti misma, porque si tienes salud, todo lo dem\u00e1s fluye mejor.<\/p>\n Desde el confinamiento en nuestras casas, seguimos trabajando v\u00eda telem\u00e1tica con nuestros grupos semanales, y de manera abierta para todos, sesiones diarias en directo<\/strong> en mi cuenta de Instagram @nuria_codina, a las 18h, de actividad f\u00edsica variada para mantenernos activos y conectados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Empoderamiento y deporte Cuando me preguntan en qu\u00e9 consiste mi trabajo, siempre respondo … en generar salud mediante la actividad f\u00edsica, porque el deporte esconde infinidad de recursos que mejoran la salud f\u00edsica y emocional. Estas son las palabras de nuestra responsable de Nexus Gym, Nuria Codina. La actividad f\u00edsica nos ayuda a potenciar el…<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":44304,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[575],"tags":[],"yoast_head":"\n