La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y uno de los más importantes porque actúa como barrera protectora de las agresiones del medio que nos rodean, por lo tanto la debemos cuidar, sobre todo cuando llega el otoño, ya que tenemos que reparar los efectos de los agentes externos del verano. Deshidratación, aparición de manchas causadas por la exposición solar durante las vacaciones y otras alteraciones como el fotoenvejecimiento son algunos de los problemas dermatológicos más frecuentes, que tratamos en esta estación del año.
Estas son las recomendaciones de Clínica Nexus para lucir una piel sana, luminosa y radiante:
- Hacer una limpieza profunda de tu cuerpo y rostro
La mejor opción es exfoliar la piel. Deshazte de las impurezas y las descamaciones causadas por las altas temperaturas y empieza con buen pie el otoño.
- No olvides usar protección solar
Los rayos solares resultan nocivos no solo en verano, por lo que es conveniente utilizar crema protectora cuando realicemos actividades cotidianas, como pasear o practicar deporte al aire libre.
- Hidrata la piel dos veces al día
Especialmente en las zonas acres (brazos y piernas), que son las más expuestas a las condiciones meteorológicas.
- Abandona el tabaco
Fumar envejece la piel y hace que sea de peor calidad.
- Sigue una dieta rica en fruta y vegetales
Estos alimentos frenan el envejecimiento de la piel.
- Utiliza antioxidantes
Concretamente, para prevenir el envejecimiento cutáneo. Te recomendamos los compuestos a base de vitamina C o E, carotenoides o coenzima Q10, tanto en crema como en comprimidos.
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