Después de las vacaciones, quien más quien menos regresa con un kilito de más, y es normal. ¿Quién dice que no a un aperitivo antes de comer, o a un helado a media tarde? Las vacaciones están para disfrutarlas relajadamente. Y ahora es momento de volver a adquirir tus hábitos saludables (horarios, alimentación, deporte, etc.). Un plan detox es el primer paso para que tu organismo se recupere de los excesos del verano y se reactive de nuevo para afrontar el otoño y el invierno.
Te damos las pautas detox esenciales para cuidarte tras las vacaciones, y porque no, para empezar a ser “un nuevo o una nueva yo”.
Desintoxica el organismo
El peso que has ganado durante estos días, te hace sentir hinchado o hinchada y te incomoda. No sólo porque la ropa te aprieta, sino porque también te sientes empachado/a. Tal vez incluso has sufrido estreñimiento.
Con la dieta, puedes eliminar toxinas, consiguiendo fortalecer el sistema inmunológico, mejorar el sistema digestivo, rehidratar la piel e incluso dormir mejor.
Sabemos que seguir una dieta estricta ahora es complicado, por lo que te aconsejamos que introduzcas alimentos depurativos y diuréticos a tus comidas, como el espárrago, el pepino y el apio. Los jugos verdes son ideales como complemento, prepárate uno con espinacas, kale, apio, manzana y limón, por ejemplo. La piña y el pomelo, aunque no son de temporada, también son muy depurativas. Incorpora el té en tu dieta (el té matcha orgánico contiene 10 veces más antioxidantes que el té verde) y la fibra de avena.
Y como sabemos que quieres resultados rápidos, añade a una dieta saludable el suplemento Lipodieta Svelt. (Puedes encontrarlo en Clínica Nexus). Una combinación de los oligoelementos zinc y cobre, y el Ñame Silvestre, combaten la grasa localizada (abdomen, michelines y cartucheras) y la celulitis. El café verde que contiene, actúa también como un potente quemador de grasa, además de ser un potente antioxidante.
Nuestros profesionales te asesorarán sobre el programa más apropiado según tu metabolismo y los resultados que quieras conseguir. Además, te harán un seguimiento y te iniciarás en la adquisición de hábitos saludables nutricionales.
Tratamientos faciales
Lucir un color dorado en verano puede tener sus consecuencias, como pueden ser la falta de hidratación, la acentuación de las arrugas de expresión y las temidas manchas. Necesitas un plan de tratamiento específico para limpiar y desintoxicar tu piel. Glampeel de Clínica Nexus, es un tratamiento facial completo que hidrata, elimina manchas, unifica el tono y cierra el poro de la piel.
La Biorevitalización con Gold Pen, también es un tratamiento altamente efectivo para después del verano. Mediante terapia de microagujas, ayudamos a que los principios activos penetren y actúen dando al rostro un aspecto más luminoso, rejuvenecedor y minimiza las manchas.
Dependiendo del tipo de manchas, Picosure será el tratamiento recomendado. Es el más efectivo mundialmente y la solución definitiva para eliminar las manchas de la piel (sobre todo cara, escote y manos).
Tratamientos corporales
Después de la exposición solar, los baños en el mar o la piscina, los aires acondicionados … la piel se desvitaliza. Los peelings corporales con hidratación eliminan células muertas, y ayudan a estimular su regeneración. Al mismo tiempo la piel recupera su equilibrio y textura. Al aplicarse mediante un masaje, también se activa la microcirculación sanguínea con la que reafirmamos tejidos y evitamos la sensación de piernas pesadas, muy habitual en verano
Estilo de vida detox
Imagen de Freepik
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Volver a la rutina reflejando tu bienestar interior y tu esplendor exterior, con una piel radiante, iluminada, lisa y uniforme será la envidia de tod@s.
Haz de la desintoxicación un hábito de vida. Libera cuerpo y mente de toxinas. Evita acciones que entorpezcan tu salud, no sólo debes cuidar tu dieta para desintoxicarse, tienes que hacer ejercicio, sentirte bien contigo, realizar actividades que te llenen, trabajar para vivir, no vivir para trabajar, y huir de situaciones y personas que no te aportan más que negatividad. Busca el buen rollo, la calma y el equilibrio en tu vida. Sólo así prevendrás molestias o enfermedades ocasionadas por el cúmulo de toxinas.
Clínica Nexus te ayuda a adquirir los hábitos que se adaptan a tu estilo de vida y te ayudan a conseguir tu mejor versión.
