Tips para mejorar nuestras defensas durante el confinamiento: Alimentación Estos días hay que reforzar nuestro sistema inmunitario, y la mejor manera es hacerlo a través de la alimentación. Opta por productos frescos, de temporada y de proximidad como la fresa que aporta vitamina C, el pescado azul que aporta vitamina D, y el yogur o…
La ozonoterapia médica, un tratamiento eficaz contra el coronavirus Estamos viviendo una situación histórica que marcará un antes y un después. Vamos a superarlo, sin duda, porque nunca debemos dejar de pensar alentadoramente. Esta pandemia conllevará, sin duda consecuencias políticas, sociales, laborales, y económicas, aunque hoy por hoy, no debemos perder de vista la principal…
Vengo entusiasmada de Los Ángeles, donde hemos asistido al Congreso Internacional de Láser y Medicina Estética. Aun con jet lag, pero no quiero dejar de contaros todas las novedades y tendencias que están arrasando mundialmente, para que seáis los primeros en saberlas. Los Leds causan furor y se incorporan en casi todos los tratamientos, pero…
Cuando una persona contacta conmigo para hacer entrenamientos o venir a las clases grupales siempre le pregunto cuál es su punto de partida y sus antecedentes deportivos. No es lo mismo empezar de 0 que con una base. Y es básico periodizar para progresar. Pero lo más importante y que constantemente repito, es que si…
¿Qué yogur es más saludable? Desnatado, de trozos de fruta, de sabores, edulcorado … Los yogures nos aportan bacterias vivas necesarias para el mantenimiento de nuestra flora intestinal. Sabemos que a veces son ácidos, y esto hace que lo compremos con sabores o edulcorados. El yogur natural y entero (no desnatado) sin azucarar, es lo…
Lipo Vaser High Definition. La nueva técnica de remodelación corporal La revolucionaria alternativa a la liposucción convencional Menos invasiva, mínima cicatriz, rápida recuperación La cirugía corporal avanza a pasos gigantes, su gran demanda sobretodo en liposucción, consigue que se evolucione hacia nuevas técnicas que cambian el concepto de “body contouring”, que están revolucionando el sector….
Héctor Quintana, un personaje público o simplemente un personaje, tal como él se describe, ha participado en shows, eventos, es colaborador en Canal 9, participó en el certamen Mister Gay España, y programas televisivos como “Sálvame”. En breve participará en un nuevo reality y su representante le ha aconsejado que se ponga en manos de…
¿Qué debo hacer para reducir abdomen y marcar musculatura? Actualmente hablamos más de core o núcleo, que de abdominales en sí. El core está formado por varios músculos como los abdominales (frontal y los dos lados), glúteos y paravertebrales (detrás), diafragma (arriba), y suelo pélvico y cadera (inferior). Y está demostrado que la manera de…
Me encanta hacer una escapada a la montaña durante el invierno, caminar y respirar aire puro, ver el sol y prepararme un baño reconfortante después de una jornada de esquí. Son salidas que me aportan bienestar, me oxigenan y me llenan de vitalidad. Ahora bien, nunca olvido que, a más altitud los niveles de…
¿Los alimentos con hidratos de carbono como el pan, la pasta, la patata, el arroz y la fruta engordan si se toman a cenar? Lo que nos hace aumentar de peso, es haber comido más kilocalorías de las que hemos gastado a lo largo del día, no los hidratos de carbono en sí. Una manera…
