![secretos mejorar defensas](https://i0.wp.com/grupnexus.com/wp-content/uploads/2020/04/Mesa-de-trabajo-52-copia.png?resize=480%2C369&ssl=1)
Tips para mejorar nuestras defensas durante el confinamiento: Alimentación Estos días hay que reforzar nuestro sistema inmunitario, y la mejor manera es hacerlo a través de la alimentación. Opta por productos frescos, de temporada y de proximidad como la fresa que aporta vitamina C, el pescado azul que aporta vitamina D, y el yogur o…
![secret box eeuu](https://i0.wp.com/grupnexus.com/wp-content/uploads/2020/03/4-copia-9.png?resize=480%2C369&ssl=1)
Vengo entusiasmada de Los Ángeles, donde hemos asistido al Congreso Internacional de Láser y Medicina Estética. Aun con jet lag, pero no quiero dejar de contaros todas las novedades y tendencias que están arrasando mundialmente, para que seáis los primeros en saberlas. Los Leds causan furor y se incorporan en casi todos los tratamientos, pero…
![escapada a la nieve](https://i0.wp.com/grupnexus.com/wp-content/uploads/2020/03/Escpada-nieve.jpg?resize=480%2C369&ssl=1)
Me encanta hacer una escapada a la montaña durante el invierno, caminar y respirar aire puro, ver el sol y prepararme un baño reconfortante después de una jornada de esquí. Son salidas que me aportan bienestar, me oxigenan y me llenan de vitalidad. Ahora bien, nunca olvido que, a más altitud los niveles de…