A pesar de ser una Navidad diferente, con reuniones familiares más reducidas, las mesas se han llenado de comidas apetitosas, y más abundantes de lo habitual. Seguro que has ingerido más azúcares y grasas. Aunque hayas optado por aperitivos saludables, los segundos suelen ser más elaborados. ¿Y los postres? ¿Que me dices? Dudamos que hayas…
Ahora que iniciamos año, seguro que te has propuesto diferentes objetivos: apuntarte al gimnasio, empezar una dieta, ponerte en forma, tener más tiempo para ti … para afrontar de la mejor manera el año. El hecho de marcarte objetivos te motiva y eso es muy bueno para hacer el primer paso. Sin embargo, la motivación…