Ahora que iniciamos año, seguro que te has propuesto diferentes objetivos: apuntarte al gimnasio, empezar una dieta, ponerte en forma, tener más tiempo para ti … para afrontar de la mejor manera el año.
El hecho de marcarte objetivos te motiva y eso es muy bueno para hacer el primer paso.
Sin embargo, la motivación es un factor importante, ¡aunque no lo es todo!
Al principio la motivación es como un caramelo, te da un impulso, y vas cada día al gimnasio, a correr … pero tarde o temprano esta motivación empieza a desvanecerse.
Muchas veces es porque te creas unas expectativas muy altas. Quieres los cambios demasiado pronto y te frustras si no los ves, entonces lo dejas correr y tiras la toalla …
¿Y si la motivación no lo es todo?
¿Qué otro factor hay?
¡La CONSTANCIA!
Es un factor clave para lograr nuestros objetivos. Ser constante te permitirá ser más paciente y conseguir crear un hábito. Así pues, no dependerás tanto de la motivación, que puede ser inestable y funciona dependiendo del estado de ánimo, del trabajo, de las amistades …
Por lo tanto, si te enfocas en ser constante, crearás unos hábitos saludables que te darán la adherencia y disciplina. ¡Llegado a este punto, ya puedes decir que estás en el camino de lograr todo lo que te propongas!
Muchas veces se necesita la ayuda externa para adquirir esta constancia. Y apuntarte al gimnasio y pagar la cuota mensualmente, está comprobado que no es precisamente un factor de compromiso a ir.
Solemos comprometernos cuando intervienen uno o más de estos factores:
- “Buen rollo”: cuando lo haces, te lo pasas bien
- Personalización: cuando el grupo es reducido y tienes un trato de tú a tú con el/la trainer. Te supervisa y notas como mejoras día a día; te conoce y sabe qué quieres conseguir; te recomienda qué y cómo hacerlo si tienes alguna lesión
- Adaptación: cuando tienes alternativas que se adaptan a tu horario, estilo de vida y predisposición.
Estos han sido nuestros pilares en los que hemos fundamentado el nuevo NexusGym. Un espacio donde se respira compañerismo; donde los grupos son reducidos y el trato con Núria es de tú a tú; y ahora nos adaptamos a la nueva realidad, por eso hemos creado diferentes MODALIDADES:
- Presencial: los lunes y jueves en nuestras instalaciones espaciosas y equipadas
- Pack presencial y online: para que tú elijas donde hacer la clase (presencial u online en directo lunes y jueves) y cuando (a la hora convenida o cuando tú quieras online)
- Online: sin desplazamientos, tus clases siempre serán conectadas vía Zoom
- Asesoramiento deportivo: si te gusta hacer deporte por libre, ya sea running o en casa tienes utensilios y/o aparatos, pero no sabes por dónde empezar, hemos creado este nuevo servicio. Mediante visitas mensuales, estableceréis las pautas necesarias según tu nivel. Así poco a poco marcaréis una mejora en el rendimiento y evitarás lesiones. Además, al supervisar mensualmente los hitos conseguidos (peso, índice de masa muscular …) también supone un compromiso personal, y evidentemente, motivación.
