Apoderament i esport
Quan em pregunten en què consisteix la meva feina, sempre contesto… en generar salut amb l’activitat física, perquè l’esport amaga infinitat de recursos que milloren la salut física i emocional. Aquestes són les paraules de la nostra responsable de Nexus Gym, Núria Codina.
L’activitat física ens ajuda a potenciar el sistema immunològic; ens genera endorfines, l’hormona de la felicitat; ens oxigena i activa el cor i pulmons; ens ajuda a tonificar la musculatura per prevenir osteoporosi, en definitiva, és vida i ens manté joves!!
Les persones que practiquen esport reforcen l’autoestima, l’autoconfiança, socialitzen més fàcilment i és una eina on es generen i transmeten valors: equip, pertinença, compromís, capacitat de compartir, esforç, constància…
També estimula l’autocrítica per seguir millorant i aconseguint nous reptes, motiva a seguir endavant, és un estímul cap a la resiliència en tots els àmbits i rols de vida. En definitiva, t’apodera i et dóna capacitat de decisió i una oportunitat per descobrir el teu propi potencial.
No cal dir que també és un potent gestor de l’estrès, la salut emocional, la coordinació i la memòria.
Si normalment seguiu els meus stories a les xarxes socials, ja veieu que faig entrenaments personals al centre, a l’aire lliure o domicili, entrenaments grupals en grans grups i en grups reduïts, xerrades i conferències sobre salut i entrenament, workshop en training camps, consells esportius en ràdios, activitats en curses i trails… perquè per mi, l’esport és salut, i vull convidar-te que ho comprovis per tu mateix o per tu mateixa, perquè si tens salut, tota la resta flueix millor.
Des del confinament a les nostres cases, continuem treballant via telemàtica amb els nostres grups setmanals, i de manera oberta per tothom, sessions diàries en directe al meu compte d’Instagram @nuria_codina, a les 18h, d’activitat física variada per mantenir-nos actius i connectats.
