Els fruits secs engreixen?
Els fruits secs destaquen pel seu contingut en greixos saludables, proteïnes i minerals, si el total del conjunt de la dieta diària és més alt del que hem gastat a través de la nostra activitat laboral i física, acabarem augmentant una mica de pes i si va sent així diàriament, pot arribar a ser un problema. Consumir un grapat amb la mà tancada de fruits secs al dia, entra dins de les recomanacions diàries i és molt saludable si substitueix brioixeria o snacks salats. A més els fruits secs (nous, ametlles, avellanes…) aporten vitamina E que va molt bé per reduir el greix abdominal.
